Topilates סטודיו עדנה | עדנה שמש


בניהולה של עדנה שמש נמצא במרכז המסחרי ישפרו סנטר בנס ציונה, בסטודיו מתקיימים שיעורי פילאטיס מזרן ומכשירים בקבוצות קטנות ושיעורים פרטיים.

שיטת הפילאטיס מבוססת על תיקון ושינוי דפוסי תנועה לקויים ושכלול יכולות גופניות על ידי שליטה ותאום בין שרירי השלד העמוקים (שרירי הליבה והיציבה) ובין השרירים המניעים.

השיטה מחייבת ריכוז, הקשבה עמוקה לגוף ולאיכות התנועה, מתוך מרכז הגוף, תוך מתן תשומת לב מרבית לשילוב בין הנשימה, לתנועה וזרימתה.

בסטודיו Topilates מתקיימים שיעורי פילאטיס מזרן ומכשירים במתכונת של בקבוצות קטנות, שיעורים פרטיים ושיעורי דואטים בזוגות. מתאים מאוד לנשים לאחר לידה שיכולות להגיע יחד עם התינוק

אני מאמינה ביחס אישי, טיפול פרטני ומקצועיות בלתי מתפשרת.

קבוצות קטנות מאפשרות לתת לך את מלוא תשומת הלב והיחס המקצועי.
מורה לחינוך גופני B.Ed ובעלת רשיון הוראה,
בוגרת הסטודיו לפילאטיס של וינגייט דליה מנטבר,
בוגרת הסטודיו לפילאטיס מכשירים סטודיו רעות,
בוגרת מכללת "פטו" בהונגריה ו"צעד קדימה" קונדקטיב אדיוקיישן.